반응형 다중 마음1 자존감 회복 '자비중심치료', 스스로를 향한 가혹한 비난 멈추기 본 텍스트는 진화심리학과 신경과학을 결합하여 내면의 파괴적 비판자를 해체하고, 건강한 자애(自愛)의 감각을 회복하기 위한 분석 및 실천적 지침을 담고 있습니다.자비중심치료, 스스로를 향한 가혹한 비난 멈추기현대인의 정신을 잠식하는 파괴적인 자책의 굴레를 진화론적 관점에서 규명하고, 뇌 신경계의 재배선을 통해 진정한 내면의 평형 상태를 구축하는 폴 길버트의 통찰을 조망합니다. 당신의 마음을 괴롭히는 근원적 두려움을 해방시킬 실질적인 단서를 발견하실 수 있습니다.내면의 파편화된 투쟁 상태를 종식하고 정서 조절의 동적 평형을 달성하여 지속 가능한 자기 돌봄의 극대화를 이룩함을 목표로 합니다.평소 마음의 고요와 평온을 탐구하는 일에 애정을 품고 있는 제가, 오늘은 제 삶의 궤적을 완전히 뒤바꿔놓은 특별한 치유의.. 2026. 8. 8. 이전 1 다음 반응형
